Fascinante discussion sur les buts, les visions structurantes, Dieu, la hiérarchisation des éléments de la personnalité, la motivation, la quête de vérité, le courage de l'aventure, la dopamine facile, la dopamine méritée...

L'intelligence émotionnelle

Pour être franc, je ne l'ai pas regardé en entier. J'ai visionné pendant un peu plus d'une heure. Le Dr Brackett a parlé de l'acronyme RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating). En gros, il faut déjà reconnaître qu'on a des émotions. Ensuite, il faut essayer de les comprendre, sans tomber dans la facilité ou l'approximation (par exemple, pensons à la peur : il y a plusieurs déclinaisons, plusieurs nuances : dans le même voisinage, pour dire ça comme ça, on retrouve l'anxiété, l'angoisse, etc.) Il faut mener cet exercice avec une certaine granularité. Puis il faut adéquatement étiqueter ses émotions.

Il parlait également de trouver la stratégie adéquate en fonction de l'émotion vécue. Par exemple, il semblerait que l'anxiété soit une peur du lendemain, c'est-à-dire du futur : ainsi, on ne développe pas une stratégie par rapport à celle-ci de la même façon qu'on le fait par rapport à une peur plus immédiate, pour quelque chose de très précis.

C'est à peu près là que j'en étais rendu.

Jack Kerouac comme neuroscientifique

 

Tout est dans tout ! Je ne suis pas étonné. Les écrivains ne font pas qu'écrire. Certains, en plus, sont des penseurs, psychologues, shamans, visionnaires, décrypteurs, facteurs, farceurs, traducteurs, thésards, détenteurs de tasers, ingénieurs, gastronomes, et, comme dans le cas de Jack Kerouac, neuroscientifiques.

Précieux conseils sur la dopamine

Développer la volonté